Proteine

Was passiert um Sie herum, während Sie essen? Lenken Sie sich ab oder sind Sie bewusst mit der Nahrungsmittelaufnahme beschäftigt? Lecker und liebevoll zubereitete Gerichte mit sorgfältig ausgesuchten Lebensmitteln sind für unseren Organismus nur halb so viel Wert, wenn sie ohne Bewusstsein gegessen werden. Wie holen wir also das Maximum aus unserer Ernährung heraus? Das â...

Gesund abnehmen mit eiweisshaltigen Gerichten? Das geht! Vor allem in der noch nicht all zu kalten Saison fällt es einem leichter, auf fettige Gerichte zu verzichten und stattdessen Salate zu essen. Ja, sie lesen richtig: Salate! Denn auch ein Salat kann sehr abwechslungsreich vorbereitet werden. Folgende Lebensmittel sind nicht nur Fatburner, sie liefern auch wichtige Vitamin...

1. Diätprodukte unterstützen die Gewichtsabnahme nur in Verbindung mit einer kalorienbewussten Ernährung und natürlich ausreichender Bewegung. Hier ist ein gutes Durchhaltevermögen gefragt und darauf ausgerichtete Diätprodukte, die den Stoffwechsel durch das Zusammenwirken natürlicher Grundbausteine optimiert, wodurch eine erhöhte Fettverbrennung entsteht, ohne die Musk...

Als 160-kcal-Snack erhielten 20 gesunde Frauen am Nachmittag entweder protein­reichen, fett­freien Joghurt, fett­reiche (9g/100g) Schokolade oder Crackers ohne Proteine. Am vierten Tag konnten die Frauen zu Abend essen, wann sie wollten. Die der Joghurt-Gruppe assen 30 Min. später als die der Schokoladen-Gruppe und 20 Min. später als die der Crackers-Gruppe; zudem assen...