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Um den Stresspegel zu senken, hilft es, eine halbe Tafel schwarzer Schokolade zu essen. Die haben Forschende der Universitäten Bern und Zürich mit einer gemeinsamen Studie herausgefunden. Sie vermuten, dass Flavonoide, die in schwarzer Schokolade in hoher Konzentration vorkommen, das Freisetzen von Stresshormonen bremst. > Kurzfassung der Studie Quelle: Inselspital Bern...

Gegenüber dem Vorjahr haben sich die Fälle von Zecken-hirnhautentzündungen (Frühsommer-Meningoenzephalitis, FSME) verdoppelt – sowohl bei Erwachsenen wie auch bei Kindern. Verhindert werden kann eine Erkrankung mit einer abgeschlossenen FSME-Impfserie und regelmässigen Auffrisch-Impfungen. Zum Zeckentest: https://www.gesund-gekauft.ch/nach-marken/anti-brumm.html...

Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt mit jedem Tag um 6 Stunden, so Harald Wilkoszewski von der OECD an der internationalen ddn-Konferenz «Human Economy». Bis im Jahre 2050 erhöht sich damit die durchschnittliche Lebenserwartung um 10 auf 90 Jahre. Damit die sozialen Sicherungssysteme nicht überlastet werden, gibt es einen Ausweg: die Verlängerung der Lebensarbei...

Das Human Sleep Laboratory sucht Teilnehmende für eine Studie zum Thema «Mögliche neue Risikofaktoren von Typ-2-Diabetes». Die Umfrage umfasst die Themen allgemeine Gesundheit, Lebensstil, Koffeinkonsum und Schlaf. Die Umfrage kann auf Papier oder über das Internet erfolgen. Unter allen Teilnehmenden werden 500 CHF verlost. Alle Studienabläufe wurden von der Ethikkommissi...

Der Mensch braucht Schlaf, wenn er gesund bleiben will. Leicht gesagt. Aber was, wenn man stundenlang wach liegt und trübe Gedanken wälzt? Tun Sie etwas gegen Ihre Schlafprobleme! Hier unsere Tipps: Tipp 1: Grundvoraussetzung für erholsamen Schlaf ist das Bett. Matratze, Kissen und Bettdecke sollten Ihren Bedürfnissen entsprechen. Nur wenn Sie bequem liegen, können sich Ih...

Das Wetter kann ganz schön aufs Gemüt schlagen, oder auf die Gelenke, oder den Kropf zum brummen bringen. Hier unsere Tipps, wie Sie Wetterbeschwerden trotzen. Tipp 1: Schafen Sie ausgiebig! Gut ausgeruht meistern Sie die Tage besser. Tipp 2: Gehen Sie jeden Tag für einen Spaziergang aus dem Haus, auch wenn der Himmel wolkenverhangen ist. Die frische Luft tut gut, die körpe...

Geschenke erhalten die Freundschaft. An Ostern, Weihnachten, Geburtstag, Namenstag oder einfach so. Es gibt immer eine gute Gelegenheit für Geschenke, ganz besonders wenn sie die Gesundheit betreffen. Hier unsere Tipps: Tipp 1: Schreiben Sie Geschenkideen auf. Dann haben Sie immer das Richtige Geschenk bereit, wenn dann der Zeitpunkt da ist. Tipp 2: Versehen Sie jedes Geschenk...

Geheizte oder klimatisierte Räume, das spürt vor allem Ihre Haut. Sie schuppt und juckt. Tun Sie etwas dagegen! Pflegen Sie Ihre Haut, damit sie wieder weich und geschmeidig wird. Hier unsere Tipps: Tipp 1: Duschen statt baden. Das spart nicht nur Energie, das tut auch ihrer Haut besser, denn langes und zu heisses Baden laugt die Haut aus. Tipp 2: Verwenden Sie ausschliesslic...