bewusstes Essen

Wenn wir mehr Energie in Form von Nahrung zu uns nehmen als unser Körper tatsächlich verbraucht, wird er im Laufe der Zeit übergewichtig. Aber was ist überhaupt Übergewicht? Für ein mögliches Gesundheitsrisiko sind vor allem die Verteilung der überschüssigen Pfunde, das Gewicht selbst und Bewegung entscheidend. Machen uns denn ein Speckröllchen an der Hüfte oder ein ...

Was passiert um Sie herum, während Sie essen? Lenken Sie sich ab oder sind Sie bewusst mit der Nahrungsmittelaufnahme beschäftigt? Lecker und liebevoll zubereitete Gerichte mit sorgfältig ausgesuchten Lebensmitteln sind für unseren Organismus nur halb so viel Wert, wenn sie ohne Bewusstsein gegessen werden. Wie holen wir also das Maximum aus unserer Ernährung heraus? Das â...