Mit diesen Ernährungstipps wird das Abnehmen leicht gemacht:
1. Täglich 3 Liter Wasser/ungesüssten Tee trinken Wasser kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Bei hoher körperlicher Aktivität sollte man die Einnahme sogar erhöhen. 2. Keine zuckerhaltigen Getränke zu sich nehmen Zucker löst im Stoffwechsel einen rapiden Blutzuckeranstieg aus, der zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt. Durch Insulin werden die Zuck...