Gesundheit

Wer seine Ernährung auf den Prüfstein stellen und sich selbst etwas Gutes tun will, aber gar nicht so genau weiss, wie er es anpacken soll, für den empfiehlt sich ein Ernährungstagebuch: „Beobachten Sie mindestens eine Woche lang, welche Lebensmittel Sie in welchen Mengen zu sich nehmen, und machen Sie sich Notizen. Das kann Ihnen helfen, Schwachstellen in der eigenen Ern...

Sommerzeit ist Reisezeit. Sie kennen sich selbst und Ihre persönlichen Gesundheitsprobleme am besten und wissen, welche Medikamente Sie am besten vertragen. Stellen Sie sich daher Ihre Reiseapotheke selbst zusammen und wählen Sie die Produkte sorgfältig aus. Informieren Sie sich vor der Abreise über die notwendigen Impfungen. ▶  Achten Sie darauf, dass die Medikamente ni...

Von der Vista-Redaktion getestet und empfohlen: Oviva Coach. Diese App bietet ein Essens­tage­buch auf Foto­basis sowie eine Auswertung der täglichen Bewegung. Der Nutzer fotografiert seine Mahl­zeiten mit dem Smart­phone und ein gut ausgebildeter Ernährungs­coach antwortet jeden Tag mit persönlichen Rat­schlägen. Kein mühsames Kalorien­zählen und Erfassen von Le...

Es werden regelmässig teure und grösstenteils nutzlose Trainingsgeräte gekauft, hunderte Crunches gemacht, nur um an der Problemzone "Bauch" abzunehmen. Doch leider hilft nichts. Grund dafür ist die Tatsache, dass es nicht möglich ist, gezielt nur an einer Körperstelle abzunehmen. Dafür sollte man insgesamt an Körperfettanteil senken. Nur so bekommt man überschüssiges...

Weil Sie uns wichtig sind! Muttertag wurde in den USA bereits 1914 als offizieller Feiertag eingeführt. Der Ursprung liegt allerdings viel weiter zurück: 1858 wurden "Mothers Friendships Days" von Ann Marie Reeves Jarvis ins Leben gerufen. Um die Mütter zu ehren, deren Söhne und Männer im Krieg gefallen sind, organisierte einige Jahre später die Frauenrechtlerin Julia War...

Viele Mythen gehen um das Thema "gesunde Ernährung" umher. Ist Fisch besser als Fleisch? Ist Butter gesünder als Margarine? Immer wieder gibt es neue Studienergebnisse. Ist denn Margarine gesünder als Butter? Bis heute gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die die Vorteile von Margarine gegenüber Butter belegen können. Es wird vermutet, dass die in Margarine enthaltene...

Wenn Sie 2-3 dieser Lebensmittel bereits in Ihren Speiseplan eingebaut haben und die ungesündesten meiden, dann ernähren Sie sich bereits gesund. Brokkoli Brokkoli regt im Körper die Bildung eines Stoffes an, der Krebs vorbeugen und sogar bestehenden Krebs bekämpfen kann. Wichtig dabei ist, dass das Gemüse enzymschonend zubereitet wird. Kochen Sie den Brokkoli nicht, sonde...