Wie die überflüssigen Pfunde mit der newdiet Proteindiät schmelzen

Neues Jahr - neue Vorsätze! Haben Sie auch schon einige Anläufe genommen und eine Diät gestartet? Ist Ihre Motivation beim Anblick von einem feinen aber fettigen Essen oder leckerer Schokolade auch schnell wieder verflogen? Versuchen Sie es doch mit newdiet, der ketogenen Diät mit hohem Proteinanteil. Mit newdiet nehmen Sie in drei Phasen einfach durch Reduktion des Fettgewebes ab, ganz ohne Hungern zu müssen. Sie werden staunen, wie einfach die Mahlzeiten zubereitet werden und wie geschmackvoll diese sind.

Warum eine Diät mit newdiet? 

Die Gründe für eine Diät sind vielseitig. Dies können z.B. medizinische Gründe sein, ein neues Gesundheitsbewusstsein oder der Wunsch seine Figur zu verändern. Bei einer Gewichtsreduktion geht es in erster Linie darum, dass Sie sich in Ihrem Körper wohler und gesund fühlen. Ziel ist es, dass Sie auch nach der Däit das Wunschgewicht halten können.

Die newdiet Proteindiät ist in 3 aufeinanderfolgende Phasen aufgeteilt. Jede Phase dauert doppelt so lange wie die Vorangehende. So gewährleistet die ketogene Diät einen sicheren und schrittweisen Übergang zur normalen Ernährung. Dem bekannten Jo-Jo-Effekt wird so vorgebeugt, indem ein langfristiges Verständnis neuer Ernährungsgewohnheiten gewährleistet wird.

In welche 3 Phasen ist die newdiet Proteindiät unterteilt?

newdiet bietet 24 verschiedene Mahlzeiten, welche Ihre regulären Gerichte ersetzen. Je nach Phase werden mehr oder weniger Ihrer Mahlzeiten durch ein newdiet Gericht ersetzt. Die newdiet Mahlzeiten werden zusammen mit frischen Nahrungsmitteln wie Gemüse, Früchte sowie proteinhaltigen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern oder Tofu zubereitet. Die Umsetzung gelingt spielend leicht, da sich jede Phase an einer vorgegebenen Liste orientiert.

1. Phase und eine leckere Rezeptidee

In der 1. Phase werden bis zu drei normale Mahlzeiten durch Instant-Proteinmahlzeiten ersetzt. Zudem muss Gemüse von der mitgelieferten Liste der zulässigen Gemüsesorten verzehrt werden. Die erste Phase dauert im Normalfall 10–30 Tage und gewährleistet Ihnen einen raschen Verlust überschüssiger Pfunde.

Rezept Gemüsesuppe mit Chili indische Art
Zutaten:
1 x newdiet Gemüse-Cremesuppe
Chilis getrocknet, je nach Belieben
Curry (oder Curcuma, Kreuzkümmel und Koriander getrocknet)
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
1. Proteinmahlzeit zubereiten wie auf der Packung angegeben
2. Chili und Curry hinzugeben und gut mit der Cremesuppe verrühren
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und geniessen!

Die newdiet Gemüse-Suppe kann z.B. nach indischer Art zubereitet werden. So erhalten Sie abwechslungsreiche, geschmackvolle Mahlzeiten.

2. Phase und eine leckere Rezeptidee

In der 2. Phase werden 2 herkömmliche Mahlzeiten durch Instant-Proteinmahlzeiten ersetzt. Zudem müssen Sie Gemüse von der Grundliste der Phase 2 dazu kombinieren. Zusätzlich dürfen 2 normale Mahlzeiten (analog Grundliste Phase 2 für Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt) eingenommen werden. Schrittweise werden Kohlenhydrate in die Ernährung eingeführt.

Rezept Lachs-Crêpes mit Lauch und Zitrone
Zutaten:
1 x newdiet Blinis mit Lachsgeschmack
1/2 Stange Lauch
1/2 Zitrone
etwas Petersilie
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
1. Lauch kleinschneiden und in der Pfanne in einem Teelöffel Olivenöl anbraten
2. Proteinpulver für Lachsblinis wie auf der Packung zubereiten und je nach Geschmack Zitronensaft dazu geben
3. Mit Petersilie, Salz und Pfeffer abschmecken
4. Mischung in die Pfanne giessen und nach Fertigbacken sofort geniessen

3. Phase und eine leckere Rezeptidee

1 Newdiet Gericht ersetzt eine herkömmliche Mahlzeit. Daneben können 3 normale Gerichte eingenommen werden. Dazu kombiniert wird Gemüse von der Grundliste der Phase 3. In der 3. Phase wird auf eine ausgewogene Ernährung basierend auf den neuen Ernährungsgewohnheiten umgestellt.

Rezept Zucchetti-Salat
Zutaten:
1 x Zucchetti
1/2 Zitrone, Saft
1 EL Olivenöl (kaltgepresst)
Basilikum, frisch geschnitten
wenig kaltes Wasser
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
1. Zucchetti waschen und in feine Streifen oder mit dem Spiralschneider schneiden
2. die Zucchetti mit den restlichen Zutaten bis und mit kaltem Wasser mischen
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken

En Guete!

newdiet Mahlzeiten für Ihre Diät oder für sporadisch eingenommene proteinreiche, kohlenhydrat- und energiearme Mahlzeiten:

Jeder bestellten Mahlzeit liegt ein ausführliches Beratungsbüchlein bei. Wenn Sie zusätzliche Informationen benötigen, können Sie sich hier informieren.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit der newdiet Diät und freuen uns immer über Ihre Erfahrungsberichte. Bei Fragen können Sie sich gerne an das gesund-gekauft.ch Team wenden.

Quelle:
newdiet.ch