Sei es auf Reisen oder im Alltag: Sorgfältige Hygiene zählt zum wichtigen Bestandteil unseres Wohlbefindens. Gerade im öffentlichen Raum besteht meist mangelnde Sauberkeit und keine ausreichenden Reinigungsmöglichkeiten. Mit simplen Tricks und Anwendungen können wir dem entgegenwirken.
Keime und Bakterien tummeln sich überall: Auf Türgriffen, Händen, Klobrillen, Lichtschaltern, Geldnoten und vielem mehr. Dabei können sie ganz schön heimtückisch sein, vor allem wenn wir sie unterschätzen. Besonders jetzt im Winter, wenn das Immunsystem sowieso etwas geschwächter ist, kann es schnell gehen, und schon liegen wir mit hartnäckiger Grippe im Bett. Im öffentlichen Raum ist es oftmals schwierig, das Immunsystem ausreichend vor Keimen zu schützen, da meist keine gründlichen Reinigungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.
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Richtiges Händewaschen
Wasser und Seife sind immer noch die wichtigsten Begleiter für die tägliche Hygiene. Und beim richtigen Händewaschen fängt es bereits an: Gründliches einseifen, auch in den Zwischenräumen, sowie die richtige Dauer (ca. 20 Sekunden), spielen dabei eine wesentliche Rolle. Der Mythos, dass nur warmes bis heisses Wasser die Hände sauber reinigt, ist übrigens falsch. Kaltes Wasser entfernt Keime, Bakterien, Pilze und Viren genau so effizient wie warmes Wasser.
Hygiene & Hautpflege
Nach gründlicher Reinigung sollte eine nährende Pflege folgen, da die Haut durch das Reinigen und Desinfizieren beansprucht wird. Um rissige Haut vorzubeugen, eignen sich beispielsweise Handcremen mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und Antioxidantien wie Vitamin C und E.
Fazit
Genauso wichtig wie eine gute Hygiene, ist das richtige Mass. Übermässiges desinfizieren und reinigen kann natürliche Keime abtöten, die unser Körper braucht, um unser Immunsystem zu stärken. Deswegen ist es wichtig, eine richtige Balance zu finden, die der Situation angepasst ist.
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Teilweise verwendete Quelle: IHO – Industrieverband Hygiene & Oberflächenschutz (Iho.de).
