entspannen

Ca. 80 % der Schweizer Bevölkerung leiden im Laufe Ihres Lebens einmalig oder wiederholt an Rückenschmerzen. Oft führen die Schmerzen im Rücken und im Schulterbereich von muskulären Verspannungen her. Diese werden meist durch falsche Körperhaltung, Stress und zu viel oder zu wenig Bewegung ausgelöst.   Warum heutzutage viele Menschen über Verspannungen klagen Spannunge...

Muskelzerrung, Bänderriss, Kreuzbandriss etc. Sportverletzungen kommen häufiger vor, als man denkt. Meist ist der Fitnessausführende selbst schuld an der Verletzung. Dabei kann man diesen oft vorbeugen, denn Sport ist nach wie vor gesund, hält fit und hilft beim Abnehmen. Mit den folgenden Tipps bleiben Sie in jedem Training unverletzt:  ► Das Wichtigste ist, dass man, ...