Ernährung

Psychische Verstimmungen wie Reizbarkeit, Antriebslosigkeit oder sogar tiefergehende depressive Symptome können auf ein Ungleichgewicht im Körper hinweisen – und dieses Ungleichgewicht wird oft von Nährstoffmängeln verursacht. Wussten Sie, dass die richtige Ernährung und die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen einen erheblichen Einfluss auf die geistige Gesundh...

In einer Welt, die immer hektischer wird, in der die Zeit oft knapp und die Anforderungen hoch sind, greifen immer mehr Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Multivitamin-Präparate gehören dabei zu den beliebtesten Optionen. Sie enthalten eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die unser Körper benötigt, um optimal...

Mit zunehmendem Alter wird der Muskelabbau, auch bekannt als Sarkopenie, zu einem weit verbreiteten Problem. Dieser Prozess führt nicht nur zu einem Verlust der Mobilität, sondern beeinflusst auch die allgemeine Lebensqualität erheblich. Doch woran erkennt man die ersten Warnsignale? Und wie kann man dem entgegenwirken? In diesem Artikel beleuchten wir die Ursachen, Symptome...

Fisch, Algen, Nüsse und Samen: Wer feststellt, dass diese Lebensmittel selten auf dem Teller landen, sollte seine Essgewohnheiten überdenken. Denn die genannten Nahrungsmittel und viele weitere Alternativen enthalten Omega 3 und sollten deswegen regelmässig verzehrt werden. Wer einen Omega-3-Tagesbedarf nicht über die Nahrung decken kann, weil der Körper Omega 3 zum Beispi...

Die Darmgesundheit und Hautgesundheit sind symbiotisch miteinander verbunden. Eine strahlende, gesunde Haut ist nicht nur das Ergebnis einer guten Hautpflege, sondern auch einer ausgewogenen Ernährung. Wussten Sie, dass der Zustand Ihres Darms direkten Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut haben kann? In diesem Blogbeitrag erkunden wir, wie eine gesunde Ernährung dazu beitra...

Superfood ist in aller Munde. Die Pflanzen und Pflanzenprodukte sollen aufgrund ihres hohen Nährstoffgehaltes einen wichtigen Beitrag zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung leisten. Meist werden exotische Pflanzen aus fernen Ländern als Superfood bezeichnet, doch auch heimische Erzeugnisse überzeugen mit der vollen Kraft der Natur. Was als Superfood deklariert werden ...

In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Erschöpfung allgegenwärtige Probleme, die unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Dabei wenden sich viele Menschen der Natur zu, um Lösungen für diese modernen Leiden zu finden. Eine Gruppe natürlicher Substanzen, die in diesem Zusammenhang zunehmend Beachtung findet, sind die sogenannten Adaptogene. Di...

Ginseng ist eine erstaunliche Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Heilkunde verwendet wird. Dieser Artikel führt Sie durch die Geschichte dieser Heilpflanze, erklärt ihre Wirkungen auf den menschlichen Körper und diskutiert die Sicherheit und Eignung der Einnahme von Ginseng-Nahrungsergänzungsmitteln. Geschichte von Ginseng Die Ursprünge von Ginseng reich...