Ernährung

Kennen Sie das Gefühl, wenn man sich im Spiegel betrachtet und die hässlichen Dellen an Oberschenkeln und Po sieht? Die grosse Mehrheit der Frauen hat dieses lästige Problem, das nicht nur unschön aussieht, sondern auch am Selbstbewusstsein nagt. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie die Orangenhaut bekämpfen und gezielt gegen Cellulite vorgehen können. 98 Prozent aller Frauen l...

Die kalte Jahreszeit ist eine Herausforderung an die Gesundheit und das Immunsystem. Oft fehlen uns Vitamine und Mineralstoffe, genau jetzt, wo wir sie besonders bräuchten. Vorbeugend eingenommen, helfen Vitalstoffe, unser Immunsystem zu stärken und in der kalten Jahreszeit wieder den nötigen Schwung zu bekommen. Die Tage sind kurz, dunkel und kalt, man verkriecht sich ins w...

Jeder Dritte in der Schweiz leidet gelegentlich unter Schlafstörungen. Diese sind nicht nur lästig, sondern können schwere gesundheitliche Folgen mit sich bringen, denn Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Lesen Sie in unserem Beitrag wie Sie Schlafstörungen überwinden, um wieder erholsam ein- und durchschlafen zu können. Eine erwachsene Person benötigt 7...

Reisedurchfall ist oft harmlos und heilt ohne Einnahme von Medikamenten von selbst. Diese vorübergehenden und harmlosen Darmeffekte können dennoch die schönste Zeit des Jahres trüben. Lesen Sie unsere Tipps zur Vorbeugung und was bei Reisedurchfall helfen kann. Fast die Hälfte aller Tropenreisenden hat während der Ferien mit Reisedurchfall zu kämpfen. Meist stellt sich d...

Wenn unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät, kann es zu vielen verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Aus diesem Grund sollten wir unser Körperinneres genauso sorgsam behandeln wie unser Äusseres. Führen Sie bei Bedarf eine Darmsanierung für mehr Wohlbefinden durch – wir erklären Ihnen, wie es funktioniert. Die Fachärztin für Anästhesiologie und Spez...

Sehschwäche betrifft nicht nur ältere Menschen, alle Altersklassen können davon gleichermassen betroffen sein. Denn Sehkraft hängt nicht nur von der Anatomie des Augapfels ab, sondern auch von den spezifischen Bedürfnissen der Augen. Deshalb kann man die Sehkraft auf natürliche Weise stärken und Sehschwäche vorbeugen. Die Mehrheit der Schweizer – nämlich zwei Drittel...

Was Sie essen, entscheiden Sie. Denken Sie zumindest, doch das stimmt nicht ganz. Sie können es aber ändern, Ihrer Gesundheit und auch unserer Umwelt zuliebe und zwar, wenn Sie Obst und Gemüse vorwiegend dann essen, wenn dieses in der Schweiz erntereif sind. Doch warum ist eine saisonale und regionale Ernährung wichtig und gesund? Klimawandel, Wasserknappheit, Umweltverschm...

Wenn wir mehr Energie in Form von Nahrung zu uns nehmen als unser Körper tatsächlich verbraucht, wird er im Laufe der Zeit übergewichtig. Aber was ist überhaupt Übergewicht? Für ein mögliches Gesundheitsrisiko sind vor allem die Verteilung der überschüssigen Pfunde, das Gewicht selbst und Bewegung entscheidend. Machen uns denn ein Speckröllchen an der Hüfte oder ein ...