Gesundheit

Kleine Geschwüre mit grosser Wirkung: Aphten im Mund sind winzige, aber oft sehr schmerzhafte Geschwüre der Mundschleimhaut. Viele Betroffene kennen die unangenehmen Stellen, die das Essen, Trinken oder sogar das Sprechen erschweren. Auch wenn Aphten in den meisten Fällen harmlos sind, beeinträchtigen sie die Lebensqualität erheblich – vor allem, wenn sie wiederkehrend a...

Wenn es ab Herbst dunkel und kalt wird, macht die saisonale Umstellung vielen zu schaffen. Unter dem Eindruck von Müdigkeit nimmt sich mancher Grosses vor und will gesünder leben. Gesundheitsprogramme, die auf Verzicht fussen, bewirken jedoch schnell das Gegenteil von seelischem Wohlbefinden. Das muss nicht sein. Gesund leben geht ohne Verzicht. Mit diesen Tipps gelingt es, d...

Immer erreichbar, immer online – das Smartphone ist fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Doch genau dieser Dauergebrauch kann ernsthafte Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit haben. Ein sogenannter "Handy-Detox" kann helfen, wieder bewusster zu leben und mehr Lebensfreude zu empfinden. In diesem Beitrag erfahren Sie, woran man eine problematische...

Psychische Verstimmungen wie Reizbarkeit, Antriebslosigkeit oder sogar tiefergehende depressive Symptome können auf ein Ungleichgewicht im Körper hinweisen – und dieses Ungleichgewicht wird oft von Nährstoffmängeln verursacht. Wussten Sie, dass die richtige Ernährung und die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen einen erheblichen Einfluss auf die geistige Gesundh...

Es gibt Düfte, die sofort ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit auslösen. Der feine, harzige Geruch des Arvenöls gehört genau dazu. Gewonnen aus dem Holz und den Nadeln der Arve – auch Zirbe genannt – trägt es den Charakter der Alpen in sich: frisch, klar und zugleich wohltuend warm. Inmitten einer Welt voller künstlicher Aromen wirkt Arvenöl wie ein echtes Naturvers...

Schlafen ist ein zentrales Element des menschlichen Alltags, ohne das niemand auf Dauer leben könnte. Dennoch wird die Relevanz des Schlafs für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden häufig unterschätzt. Dabei gilt es längst als belegt, dass Schlafmangel unter anderem zu Konzentrationsschwierigkeiten oder sogar einem geschwächten Immunsystem führen kann. Dieser Artik...

In einer Welt, die immer hektischer wird, in der die Zeit oft knapp und die Anforderungen hoch sind, greifen immer mehr Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Multivitamin-Präparate gehören dabei zu den beliebtesten Optionen. Sie enthalten eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die unser Körper benötigt, um optimal...

Mit zunehmendem Alter wird der Muskelabbau, auch bekannt als Sarkopenie, zu einem weit verbreiteten Problem. Dieser Prozess führt nicht nur zu einem Verlust der Mobilität, sondern beeinflusst auch die allgemeine Lebensqualität erheblich. Doch woran erkennt man die ersten Warnsignale? Und wie kann man dem entgegenwirken? In diesem Artikel beleuchten wir die Ursachen, Symptome...