Gesundheit

Long Covid kommt nach Covid. Covid ist plötzlich da. Und Long Covid ist plötzlich da, es hat sich aber langsam angebahnt, eigentlich schon vor dem Ausbruch der Corona Erkrankung. Die Behandlung von Long Covid braucht Zeit, braucht Selbstliebe und Selbstdisziplin, ein sich liebevolles sich Sorge geben. Mass halten Long Covid Patienten erzählen oft, dass sie vorher sehr fit ge...

Der Winter bringt Kälte mit sich, die Natur teilt sich Ihre Kräfte ein und wappnet sich für das neue Jahr. So kann sie im Frühjahr wieder richtig aufblühen und neu durchstarten. Das sollten wir auch tun. Ruhen Sie sich in Gedanken aus und fassen Sie Vorsätze für das kommende Jahr. Wie können Sie am besten Energie tanken? Energie, die Sie brauchen, um im Januar allfälli...

PMS oder prämenstruelles Syndrom bezeichnet komplexe körperliche und emotionale Beschwerden im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus. Davon betroffen ist ca. jede 10. Frau im gebärfähigen Alter. Bis zu 14 Tage vor der Menstruation treten verschiedene Beschwerden auf, die in der Regel mit Beginn der Periode wieder verschwinden. Dazu gehören Schmerzen im Unterleid, Spannu...

Nicht nur Rituale, Entspannungsübungen und ähnliche Praktiken können zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Die richtigen Lebensmittel können einen tiefen Schlaf ebenfalls unterstützen. Am Abend ins Bett liegen und am Morgen erholt aufwachsen. Das ist ein starker und hoffnungsvoller Gedanke. Vorausgesetzt Sie können einschlafen. Ein gesunder Schlaf ist in der heutigen verp...

In den Ferien schlagen wir oft über die Stränge. Wir faulenzen und essen oft weniger ausgewogen als im Alltag. Die üppigen Essen werden von einem Glas Wein begleitet und der Cocktail zum Apéro darf auch nicht fehlen. Aus dem Urlaub zurück lohnt es sich allenfalls den Körper zu entgiften. Wir wissen: Das Allgemeinwissen über Entgiftung bringt einige Mythen mit sich. Verge...

Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die die Oxidation anderer Substanzen verlangsamt oder gar unterbindet. Aus diesem Grund haben Antioxidantien eine grosse physiologische Bedeutung als Radikalfänger. Antioxidantien werden Langlebigkeit und eine schöne Ausstrahlung zugesprochen. Sie können Membran- und Gewebeschäden verhindern. Antioxidantien kontrollieren, wie schn...

Bei vielen gibt es ein spezielles Ereignis, wie zum Beispiel die Geburt des Kindes, eine Erkrankung eines Angehörigen oder ähnliche Situationen, die die Gesundheit zur obersten Priorität werden lassen. Aber gerade diese Situationen können auch zu Erschöpfung, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden führen. Wir haben Ihnen deshalb 7 Tipps, wie Sie gesund durch den Somm...