Natürlich

Das Immunsystem ist für die Erhaltung unserer Gesundheit zuständig. Dabei ist die Ernährung das wichtigste Kriterium, welches zur Stärkung des Immunsystems und damit auch der Abwehrkräfte beiträgt – auch in der Schwangerschaft. Einige Menschen springen bei niedrigen Temperaturen in den See und werden nicht krank. Man sagt, sie seien immun dagegen. Wiederum andere leiden...

Es ist kalt und nass – höchste Zeit für Bakterien. In der kalten Jahreszeit lauern sie überall auf: Ob im Zug oder im Büro. Zur Schnupfenzeit werden in vielen Apotheken chemische Mittel gegen Erkältungen angeboten. Dabei können natürliche Hausmittel bei Atemwegsentzündungen oder zur Vorbeugung genauso gut helfen. Unser Immunsystem wird mit einfachem Infekt leicht fert...

Was passiert um Sie herum, während Sie essen? Lenken Sie sich ab oder sind Sie bewusst mit der Nahrungsmittelaufnahme beschäftigt? Lecker und liebevoll zubereitete Gerichte mit sorgfältig ausgesuchten Lebensmitteln sind für unseren Organismus nur halb so viel Wert, wenn sie ohne Bewusstsein gegessen werden. Wie holen wir also das Maximum aus unserer Ernährung heraus? Das â...

Eine ausgewogene Ernährung deckt in der Regel unsere Zufuhr aller wichtigen Vitalstoffe wie Vitamine und Mineralien zureichend. In besonderen Lebensumständen kann eine zusätzliche Versorgung mit Vitalstoffpräparaten aber helfen, den erhöhten Bedarf zu decken. Die folgenden 5 wichtigen Vitalstoffe können einfach mit natürlich frischen Lebensmitteln eingenommen oder zusät...

Sich regelmässig der Pflege seiner Füsse zu widmen ist nicht nur aus ästhetischer Sicht empfehlenswert. Auch Wohlbefinden und Gesundheit können mit einigen Tricks und Methoden der Fusspflege gesteigert werden. Immerhin tragen uns unsere Füsse mit durchschnittlich 150 Millionen Schritten in einem Leben 3 Mal um die Erdkugel. Dabei sind sie nicht selten in enge oder hohe Sch...

Dauermüdigkeit und Erschöpfung. Gestörtes Haar- und Nagelwachstum. Erhöhte Infektionsanfälligkeit. Wird dem Körper zu wenig Eisen zugeführt, erscheinen sicht- und spürbare Anzeichen, welche man genauer unter die Lupe nehmen sollte. Könnte es sein, dass auch Ihr Körper unzureichend mit Eisen versorgt ist? Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral und vor allem für die Blu...

Können wir unsere Denk- und Merkfähigkeit verbessern? Unsere Erinnerung schulen? Wie die körperliche Fitness, lässt sich auch die geistige Fitness trainieren. Und am besten fängt man damit nicht erst im Alter an. Unsere Tipps für bessere geistige Fitness im Alter zeigen, was man gegen geistige Trägheit schon jetzt tun kann: Raus aus der Komfortzone Je geistig aktiver der...

Die Kartoffel-Knolle mit ihrer Wärme leitenden Wirkung lindert seit jeher Winterbeschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und Erkältung. Haben Sie keine Energie, sich einen Wickel aus frischen Kartoffeln selbst zu kochen? Als Ersatz eignet sich die Anwendung mit dem „Kartoffelbalsam Brust und Rücken“ von santénatur. Die Kombination enthält einen grossen Anteil K...