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Es gibt viele Diätformen und vielleicht haben auch Sie die eine oder andere schon ausprobiert. In diesem Beitrag erfahren Sie, weshalb wir die Proteindiät von Newdiet empfehlen, wie Sie Gewicht verlieren können ohne auf gut schmeckende Mahlzeiten verzichten zu müssen und worauf Sie achten sollten, um Ihr Gewicht nach dem Ende der Diät zu halten. Motivation zur Ernährungsu...

Wie wäre es, wenn das nächste Jahrzehnt das beste würde, das Sie bisher erlebt haben? Dieser Gedanke ist sehr motivierend und lässt ein vorfreudiges Kribbeln hochkommen. Mit dem folgenden persönlichen Blog Beitrag lassen wir Sie teilhaben an unseren Gedanken zum Jahreswechsel. Wenn sich ein Jahr zu Ende neigt scheint für mich immer der Moment gekommen zu sein, mein Leben ...

Bald schon steht Weihnachten vor der Tür. Und damit auch die Zeit des Schenkens. Haben Sie bereits all Ihre Besorgungen gemacht? Falls Sie sich nicht in das Gedränge in den Kaufhäusern stürzen mögen, kaufen Sie Ihre Geschenke doch einfach online. Ganz einfach mit wenigen Klicks und schnell an die Haustür geliefert. Wir von gesund-gekauft.ch haben unsere liebsten Geschenk-...

Die kalten Temperaturen und das vermehrte Aufhalten im Innern kann der Haut arg zusetzen. Aufgrund der Trockenheit in den geheizten Räumen braucht unsere Haut mehr Zuwendung denn je, um gut befeuchtet und gesund zu bleiben. Mit unserer Einkaufsliste für die Winter-Haut konzentrieren wir uns darauf, wie wir ein Strahlen von innen heraus gewinnen können und dies mit gut erhäl...

Die Weisstanne – Königin der Nadelbäume – galt bereits im Mittelalter als Heilpflanze und als Symbol ewiger Lebenskraft. Heute, dank der Idee des Waldbadens aus Japan, sind die ätherischen Öle der Weisstanne wieder gefragt. Und das nicht nur, weil das feine Nadelgewächs Wärme und Schutz vor Erkrankungen spendet. In Japan gilt Waldbaden (auch «Shinrin Yoku» genannt) ...

Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen. Bei feuchtkaltem Wetter und generell im Winter beeinträchtigen Erkältungs- und Grippeviren unsere Gesundheit. Vor allem bei Menschen, die grossen Belastungen ausgesetzt oder viel im öffentlichen Raum unterwegs sind, ist das Ansteckungsrisiko erhöht. Doch wer sein Immunsystem früh genug auf Touren bringt, hat gute Erfolgschancen beim W...

Die Natur bietet viel Süsses, denken Sie an saftige Pflaumen, himmlisch schmeckende Datteln, Manuka-Honig den man überall drüber träufeln kann - aber raffinierter Zucker hat alles verändert. Raffinierter und verarbeiteter Zucker kann unsere Gehirnchemie verändern und uns dazu bringen, uns nach mehr von dem zu sehnen, was uns träge, aufgebläht und ängstlich fühlen läs...

Sex im Alter ist ein spannendes Thema. Die Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens und entwickelt sich oft zu einer eher auf Nähe und Zärtlichkeit ausgerichtete Form. Geschlechtsverkehr bleibt wichtig, Sexualität kann aber auch ohne diesen erlebt werden. Durch Hormone werden im Alter körperliche Veränderungen verursacht. Diese können wiederum die Sexualität bei F...