Stress

Bald schon steht Weihnachten vor der Tür. Und damit auch die Zeit des Schenkens. Haben Sie bereits all Ihre Besorgungen gemacht? Falls Sie sich nicht in das Gedränge in den Kaufhäusern stürzen mögen, kaufen Sie Ihre Geschenke doch einfach online. Ganz einfach mit wenigen Klicks und schnell an die Haustür geliefert. Wir von gesund-gekauft.ch haben unsere liebsten Geschenk-...

Viele Menschen beschäftigen sich viel mit dem eigenen Idealgewicht, der perfekten Ernährung und dem effektivsten Sport. Wir versuchen mit allen Mitteln alles darüber herauszufinden, was uns und unserem Körper gut tut und funktioniert. Doch wie wäre es mit mehr Spontanität, Freiheit und Liebe mit diesen zusätzlichen Pfunden? Idealgewicht - was ist das? Kennen Sie Gedanken...

Ca. 80 % der Schweizer Bevölkerung leiden im Laufe Ihres Lebens einmalig oder wiederholt an Rückenschmerzen. Oft führen die Schmerzen im Rücken und im Schulterbereich von muskulären Verspannungen her. Diese werden meist durch falsche Körperhaltung, Stress und zu viel oder zu wenig Bewegung ausgelöst.   Warum heutzutage viele Menschen über Verspannungen klagen Spannunge...

Bereits Pflanzen haben bewiesen, dass sie mit stark riechenden Stoffgemischen Mikroorganismen erfolgreich bekämpfen können. Warum also ätherische Öle nicht als Waffe gegen Bakterien, die gegen Antibiotika resistent sind, einsetzen? In unserem Blog erfahren Sie, in welchen Situationen ätherische Öle Wirkung zeigen. Pflanzen setzen ihre ätherischen Öle gezielt gegen Mikro...

Alle Jahre wieder nehmen wir uns nach den Feiertagen vor: Mehr Sport zu machen, gesünder zu essen, abzunehmen etc. Neujahrsvorsätze einzuhalten ist schwer, weil sie oft tiefgreifende Verhaltensveränderungen erfordern. Es ist aber nicht unmöglich! Lesen Sie unseren Beitrag zu den Neujahrsvorsätzen und wie Sie es schaffen können, diese einzuhalten. Zum Jahreswechsel werden ...

In einem unserer letzten Beiträge haben wir über stressfreie Vorweihnachtszeit berichtet und Ihnen wertvolle Tipps gegeben. Aber wie bleibt man dabei entspannt, wenn man doch für alle passende Weihnachtsgeschenke finden muss, nebenbei noch Haushalt, Arbeit - und natürlich sich selbst - nicht vernachlässigen möchte? Wir stellen Ihnen einige Übungen vor mit denen sie eine...

Laut einer Studie schlafen wir eine gute Stunde weniger als noch vor 100 Jahren. Fernsehen am Abend, surfen im Internet etc. sind nur einige Gründe, warum es bei uns später wird. 2/3 der Bevölkerung quält sich jeden Tag regelrecht aus dem Bett. Neben regelmässigen Bettzeiten und genügend Schlaf können aber spezielle Wecker zu sanftem Aufwachen beitragen. Mit dem Schwinde...

Work-Life-Balance: Was verbirgt sich dahinter? Immer öfter hört man den Ausdruck in Verbindung mit dem Thema Gesundheit. Und tatsächlich: Neue Studien zeigen, dass neben dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben auch die Zeit für sich selbst eine Rolle spielt. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie einfach mal den Alltag ausschalten und das perfekte Gleichgewicht fin...