Stress

Jeder Dritte in der Schweiz leidet gelegentlich unter Schlafstörungen. Diese sind nicht nur lästig, sondern können schwere gesundheitliche Folgen mit sich bringen, denn Schlaf dient der Regeneration von Körper und Geist. Lesen Sie in unserem Beitrag wie Sie Schlafstörungen überwinden, um wieder erholsam ein- und durchschlafen zu können. Eine erwachsene Person benötigt 7...

Die Ferien sind in vollem Gange und viele starten sofort in den wohlverdienten Urlaub. Doch Erholung auf Knopfdruck ist häufig nicht so einfach. Unsere Tipps für die perfekte Erholung in den Ferien können Ihnen dabei helfen, entspannt in die Ferien zu kommen und neue Kräfte zu sammeln. Die Sommerferien werden oft auch als die schönste Zeit des Jahres bezeichnet: Unbeschwer...

Schöne Träume können uns beruhigen, während schlechte Träume oft für Verstimmung sorgen. Auch wenn wir uns am morgen danach oft nicht an das Geträumte erinnern können, nehmen Wissenschaftler an, dass jeder Mensch in jeder Nacht träumt. Lesen Sie in unserem Beitrag, wozu Träume gut sind. Für einige von uns sind Träume nicht viel mehr als Schäume, denen keine Bedeutu...

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden, unter denen von Zeit zu Zeit fast jeder mal leidet. Während die einen zu wirkungsvollen Hausmitteln oder einfachen Schmerzmitteln zurückgreifen, um den lästigen Kopfschmerz zu beenden, erfordern andere Arten wie Clusterschmerzen oder Migräne eine spezielle Behandlung. Kopfschmerzen sind ein Volksleiden. Doch nicht jeder Schm...

Jeder kennt sie und jeder nutzt sie – die digitalen Medien. Der Verzicht darauf wäre für viele undenkbar – vor allem für Jugendliche. Die permanente Erreichbarkeit steigert allerdings nicht nur unser Stressempfinden, sondern kann auch zu physischen Gesundheitsproblemen führen. Darum empfiehlt sich die Digital Detox, um gezielt durch Handy-Verzicht stressfrei zu leben. W...

Hautausschlag wie Neurodermitis und Kontaktekzeme gehören zu den häufigsten Hauterkrankungen in der Schweiz. Den beiden liegt eine überschiessende Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Reize zugrunde. Eine regelmässige Basistherapie und Vermeidung von Allergieauslösern kann den Ausschlag allerdings lindern. Unsere Haut ist ein Meisterwerk der Natur und das grösste Körp...

Schlafprobleme, Übergewicht oder Sodbrennen sind nur einige der Folgen einer Übersäuerung. Kohlenhydratreiche und süsse Lebensmittel sowie zu viel Fleisch sollen häufig der Grund für eine Störung im Säure-Basen-Haushalt sein. Wir erklären Ihnen, warum basische Ernährung gesund ist und eine Übersäuerung gemieden werden sollte. Die meisten von uns denken beim Hineinbe...

Bei Männern und Frauen laufen unter Stress unterschiedliche Körperreaktionen ab, wie Forscher in einer Studie aufzeigen konnten. Entscheidende Faktoren sind dabei der Umgang mit dem Stress. Die Hormone (Testosteron bei den Männern und Progesteron bei den Frauen) sowie der Selbstwert und das Geschlecht machen dabei den Unterschied. Häufige Stresssituationen haben Folgen für...