Stress

Alle Jahre wieder nehmen wir uns nach den Feiertagen vor: Mehr Sport zu machen, gesünder zu essen, abzunehmen etc. Neujahrsvorsätze einzuhalten ist schwer, weil sie oft tiefgreifende Verhaltensveränderungen erfordern. Es ist aber nicht unmöglich! Lesen Sie unseren Beitrag zu den Neujahrsvorsätzen und wie Sie es schaffen können, diese einzuhalten. Zum Jahreswechsel werden ...

In einem unserer letzten Beiträge haben wir über stressfreie Vorweihnachtszeit berichtet und Ihnen wertvolle Tipps gegeben. Aber wie bleibt man dabei entspannt, wenn man doch für alle passende Weihnachtsgeschenke finden muss, nebenbei noch Haushalt, Arbeit - und natürlich sich selbst - nicht vernachlässigen möchte? Wir stellen Ihnen einige Übungen vor mit denen sie eine...

Laut einer Studie schlafen wir eine gute Stunde weniger als noch vor 100 Jahren. Fernsehen am Abend, surfen im Internet etc. sind nur einige Gründe, warum es bei uns später wird. 2/3 der Bevölkerung quält sich jeden Tag regelrecht aus dem Bett. Neben regelmässigen Bettzeiten und genügend Schlaf können aber spezielle Wecker zu sanftem Aufwachen beitragen. Mit dem Schwinde...

Work-Life-Balance: Was verbirgt sich dahinter? Immer öfter hört man den Ausdruck in Verbindung mit dem Thema Gesundheit. Und tatsächlich: Neue Studien zeigen, dass neben dem Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben auch die Zeit für sich selbst eine Rolle spielt. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie einfach mal den Alltag ausschalten und das perfekte Gleichgewicht fin...

Wird der Pferdeschwanz dünner und auf dem Kopfkissen liegen mehr Haare? Haarausfall ist ein bekanntes Leiden und kann jeden von uns treffen. Oftmals sind starke seelische Belastungen schuld daran. Um aber die richtige Behandlungsmethode zu finden, sollte man die Symptome richtig deuten und der Ursache auf den Grund gehen. In der heutigen Gesellschaft, wo viel Wert auf das Äus...

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren und können vom menschlichen Körper nicht selbst produziert werden, obwohl sie sehr wichtig für uns sind. Krillöl ist die wirksamste natürliche Quelle und ergänzt unsere Ernährung optimal. Lesen Sie hier, warum das Wunderöl so wertvoll für den menschlichen Körper ist. Menschen, die nicht viel Zeit zum Kochen haben, ist...

Arve bzw. Arvenholz soll laut Studien eine beruhigende und wohltuende Wirkung haben. Der aromatische Duft der Arve erhöht die Schlafqualität und senkt die Herzfrequenz. Lesen Sie in unserem Beitrag, wie Sie mit Arve zu gesundem Schlaf kommen und einen vitalen Tag erleben. Draussen erwacht langsam die Natur, die Temperaturen steigen und die Bäume zeigen ihr Frühlingskleid. I...

Nicht nur im Sommer: Jeder Tag ist einzigartig, vor allem, wenn man diesen im eigenen Garten verbringen kann, wenn die ersten Blättchen spriessen, die Wiesen mit jungem Grün überzogen werden, die ersten Blüten der selbstgepflanzten Rosen kommen. Die Tierchen, die neuen Gerüche und Co. tun nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. Lesen Sie in unserem Beitrag wie S...