Ernährung

Die Natur bietet viel Süsses, denken Sie an saftige Pflaumen, himmlisch schmeckende Datteln, Manuka-Honig den man überall drüber träufeln kann - aber raffinierter Zucker hat alles verändert. Raffinierter und verarbeiteter Zucker kann unsere Gehirnchemie verändern und uns dazu bringen, uns nach mehr von dem zu sehnen, was uns träge, aufgebläht und ängstlich fühlen läs...

Viele Menschen beschäftigen sich viel mit dem eigenen Idealgewicht, der perfekten Ernährung und dem effektivsten Sport. Wir versuchen mit allen Mitteln alles darüber herauszufinden, was uns und unserem Körper gut tut und funktioniert. Doch wie wäre es mit mehr Spontanität, Freiheit und Liebe mit diesen zusätzlichen Pfunden? Idealgewicht - was ist das? Kennen Sie Gedanken...

Bewegung ist nebst der richtigen Ernährung vor und nach dem Sport ein wichtiger Faktor, um sich in seinem Körper rundum wohl zu fühlen. Nach einer gelungenen Sportsession fühlt man sich grossartig. Doch welches ist die richtige Ernährung vor dem Sport, damit Sie Ihre Leistung maximieren können? Was sollten Sie nach dem Sport essen, damit das gute Gefühl etwas Tolles gele...

Jede dritte Person in der Schweiz hat Schnarchprobleme. Das laute «Sägen» kann nicht nur die Schlafqualität mindern, sondern erhebliche soziale Probleme auslösen. Es lohnt sich, rechtzeitig gegenzusteuern und sich beraten zu lassen. Im Interview mit Frau Prof. Dr. med. Monika Gericke-Estermann (FMH ORL, spez. Hals- und Gesichtschirurgie, plastische und ästhetische Operati...

Gerade hat es noch geschneit und das im Mai. Deshalb ist es im Moment noch etwas schwer vorstellbar: aber der Sommer wird kommen und das schneller als Sie es bemerken. Machen Sie sich mit auf Ihren Weg in den Sommer. Denn schon bald finden Sie sich in der sonnigen Jahreszeit wieder. Dabei sollen Sie sich grossartig fühlen. Diese 3 Vor-Sommer Detox Massnahmen unterstützen sie ...

Optimale Zahnpflege und richtige Ernährung sind wichtig für schöne, gesunde Zähne. Die Zahnhygiene hat sich in den letzten Jahrzehnten in der Schweiz bereits verbessert. Dazu beigetragen haben insbesondere das Zähneputzen mit Fluorid-Zahnpasta, fluoridiertes Salz, zuckerfreie Süssigkeiten und Fortschritte in der Zahnmedizin. Trotzdem gibt es auch aus der Natur weitere Mö...

Während des Winters werden viele von uns träge, bewegen sich weniger und essen dafür zu viel und ungesund. Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper «aufzuräumen», unerwünschte Schlacken und Ablagerungen loszuwerden und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen. Haben Sie es schon einmal mit Entschlacken/Entgiften versucht? Entschlacken, entgiften und entsäuern sind ...

Traubenkerne sind hart und bitter, weshalb sie viele nicht mögen. Doch genau aus diesen Kernen lassen sich besondere Schutzstoffe der Pflanze extrahieren, die für uns wertvoll sind: OPC. OPC (Traubenkernextrakt) ist die Abkürzung für «Oligomere Proanthocyanidine», eine Gruppe an Wirkstoffen, die als Anti-Oxidantien identifiziert werden. Der Forscher Prof. Jacques Masqueli...